ボディをほぐす目の視力アップ方法
「ボディをほぐす」事も目の視力アップ方法として効果的だそうです。ボディのとりわけ首、肩、背中と凝りやすいパーツが有りますよね。凝るとボディ中が辛いではないでしょうか。そのパーツをセンターにして解してあげると目の視力アップに効き目をアップするようだそうです。ではボディをほぐす方法を挙げてみましょう。
先ずは「首の凝り」ですね。首筋パーツをマッサージ、ストレッチをコンスタントにする事で血の流れが良くなります。これによって視界がすっきりとする様になり目の疲れが取れる様になります。次に「肩の凝り」ですね。眼精疲労を克服させる為には肩こりを治すと良いとつぶやかれているのです。肩周りの血の流れを良くする為には肩をグルグルと回してみたり、パワーを入れて上に上げ、パワーを抜いてすとんと肩を落とすと言う様な方法をしてみましょう。いくばくかで肩周りの凝りは克服されやすくなります。
そして「背中の凝り」ですね。あまり馴染みがないかもしれませんが、肩こりや首こりが酷くなると背中の方も凝ってくる様になります。また背骨が歪んでくると視力にインパクトをきたす様になりますので、整体にコンスタントに行ったりヨガをやったり、ストレッチをしたりして凝りをほぐす様にしてください。また猫背になったり、足を組んで座ったりしているとスタイルが悪くなりますよね。これもボディを凝らせるわけの一つになりますので止める様にしましょう。
ボディを凝らせる様な事をしたとき、その日の内に克服させる事がキーポイントなのですので、出来るだけいつものようにボディをほぐす様にして目の視力アップをさせていきましょう。
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