まばたきも目の視力アップトレーニングの１つのうち
自らは無心構えのうちに1日に何回もまばたきをしているのです。
まばたきなんて、するのが当たり前という風に誰にでも考えていませんか？
しかしまばたきをあなどってはいけないのです。
まばたきは、目にとってはわりとキーポイントな働きをしているのです。
まばたきは、眼球周辺の血液の流れをよくし、涙の分泌を促し、瞳に栄養を与えたり、ドライアイを防いだりなどちゃんと意味のある、目にとってはキーポイントな務めを果たしているのです。
まばたきは、いつものように数え切れないほど行っていますが、目が緊張している時は、まばたきの回数が少ないそうなのです。
とりわけどんな時かというと、例えをあげるとすると、ＰＣのモニターなどを見ている時がそうです。
ＰＣのモニターを見る時は、凝視みたいになっていて、適切の暮らししている時よりもまばたきの回数がだんぜんに少なくなっているのです。
ＶＴＤ症候群で悩んでいる人は、まさにまばたきが少なく、ドライアイになっているのです。
まばたきをやって損はないのです。
むしろいいことばかりです。
これからは、心構え的にまばたきをぐんぐんやっていくようにしましょう。
どんなチャレンジ家の人でも案の定ちかごろは仕事で疲れて目の視力アップトレーニングという気分ではないなぁという日もあるのではないですか？
そういった日は5分だけのプチ目の視力アップトレーニングくらいにしておきましょう。
たとえいつものように長時間トレーニングをしたとしても、ダラダラと集中せずに行ってはなんの効き目もないのですから。
しかしその５分もできないくらいバテていることもあるのではないでしょうか。
そういった日は、まばたきだけの目の視力アップトレーニングをおすすめします。
まばたきは目の視力アップトレーニングのうちの１つともいえます。
このまばたきというトレーニングを行うのと行わないのとでは目の様子は全然違うのです。
深呼吸しながら、目だけに心構えを集中させながらのんびりとまばたきをしましょう。
これを数回行うだけでもずいぶん、目の様子は違うのです。
ごく短時間でも目の視力アップトレーニングを行った時と、全く何も行わなかった時とでは、次の日の罪悪感のようなものは全然異なると思います。
きっと実行した日の翌朝は、スッキリとした目覚めで朝を迎えることができることでしょう。
ベビーにもできる誰にでもできるようなまばたきとは言っても実は目の視力アップにはかかせないわりと大事な目の視力アップトレーニングの１つなのです。
いつもの暮らしでは、すばやくまばたきすると思うのですが、目の視力アップトレーニングとして行う時は、のんびりと心構えも目に集中させて、「早く視力が回復しますように」と願いをこめながら丁寧に行っていくようにしましょう。