目を温めての視力アップ方法
目も一日利用するエリアですので当然疲れます。ちかごろ社会で暮らしをしているとリアルに一日が終わるとボディも心も疲れたなと感じると思うのです。お風呂にゆっくり入ると心身共に温まってリラックス出来ますよね。ホッとすると思います。
それと同じ様に目も疲れを取る為に温めてあげると良いではないでしょうか。そういった目を温める行為は目の視力アップ方法としても効き目をアップするようだそうです。どうして目の視力アップと目を温める事が結び付くのかと言うと、目が疲れていると言う事は目の周りの筋肉が緊張していると言う事でも有ります。
その緊張が毛細血管を狭くさせて血の流れ不良となってしまうのです。しかし目を温めてあげると逆に目の周りの毛細血管が開いて血の流れが良くなり、疲れも取れる様になります。これによって疲れが取れると目のメカニズムも回復してくると言う事になるのです。
目を温める為には時を問わずに出来る様に誰にでもできるようなのが良いではないでしょうか。オススメはホットタオルを作って目の上に当てる事です。水で少し濡らしたハンドタオルを、軽く絞って電子レンジで暖めます。これでホットタオルが出来ますので誰にでもできることではないでしょうか。
またホットタオルが作れない環境であれば、市販されてる貼るタイプのアイマスクが有ります。大体10分位は温かさが持続するみたいですので利用することをおすすめいたします。目を温めるタイミングも疲れたなと感じた時、仕事の休憩中、夜寝る前等、自らのタイミングで良いと思います。目の視力アップ方法として目が疲れたら温めると言うのを是非実践しましょう。
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