眼球をトレーニングする目の視力アップ方法
「眼球を鍛える」と言う方法でも目の視力アップは望めるそうです。眼球を鍛えると言うのはどういう事かと言うと、先ずは目の働きから探っていきましょう。目には水晶体と言うレンズの働きをしている所、毛様体筋と言うピントを合わせる所、外眼筋と言う眼球を動かす所と言う様に分けられています。
私たちは暮らしの中で何も考えずに目を動かしたり利用したりしているのとは言ってもその動きは先ほどの筋肉類を複雑に動かして行く様になるのです。こうした事を受けて目の視力アップ方法としても眼球を動かすと言う事がわりと大事になって来ることが分かると思います。
ボディの筋肉で考えてみてください。ボディの筋肉も利用していないとぐんぐん衰えてきてしまうのですよね。それと同じ様に目の筋肉も利用していなければ衰えてきてしまって視力も衰退してしまう事になります。というわけで目の筋肉を鍛える事が必要になるのです。誰にでもできるような鍛え方と言うと、目を上下左右に動かす事から始めてみましょう。
斯くして右側斜め上を見て、左側斜め下を見る。逆に左側斜め上を見て、右側斜め下を見る。斯くして最後に目を一周グルグルと回すと言った感じです。いくばくかで眼球を鍛えられるのです。
空いた時間が有れば直ぐに出来ますので、思い立った時に出来ますよね。更にレベルアップさせるには、人差し指を立てて目の前に置きます。人差し指を遠くに近くに左に右にと動かしていき、それを目で焦点を合わせながら追いかけていくと言う方法です。こうした方法で眼球を鍛えていけますので是非目の視力アップ方法として取り入れてみてくださいね。
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