暮らしをチェンジしてやる目の視力アップ方法
一回視力が低下してしまったら二回と戻ることはないと思う方もいると思うのですが、目の視力アップの方法は色々有ります。その1つとして「暮らしていく生活環境をチェンジする事」と言うのがあげられてくるのです。
ちかごろ社会においてＰＣやゲーム等、目をこき使いすぎている状況に有ります。ＰＣやゲーム、モバイル電話といった物は近くにモニターがあってそれを見ていますよね。しかし空や山と言った遠くの景色を見ることが少なくなっている様に感じるのです。人間の目には遠くを見たり近くを見たりしてピントを合わせて見る遠近コントロールメカニズムと言う物が有ります。
しかしちかごろにおいては近くを見る事が有っても遠くのほうをみることが減っている為にこのメカニズム自体が弱まっていることが有るのです。目の視力アップ方法は遠くのほうをみる癖を付けると言う事です。
1時間に1回は遠くのほうをみる様にするとか、気がついた時に遠くを見たり近くを見たりするのを交互に繰り返してみると言うのもおすすめのやり方ですね。またテレビや本を横になりながら見ると視力が左右で変わってきてしまうそうなので、止める様にしましょう。
それとスタイルですが猫背も健全化させると視力にインパクトを与える筋肉が鍛えられるので直す様にすることをおすすめいたします。こうして暮らし環境を健全化させる事で目の視力アップに繋がっていく様です。やってみる為にはいつも心構えをする欠かせないことが有りスタートはかなりかもしれませんが徐々に慣れてくると思いますので、是非暮らし環境を変えて目の視力アップをすると言う事を実践してみてください。
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